Callar emociones - Una visión general

Una pareja, una tribu o una empresa que se calla gran parte de lo que piensa se enferma porque recordemos que fuera del jerigonza y las conversaciones no existe otro zona en el cual apoyarnos.

Muchas imágenes ilustran esto: "me brota", "me da urticaria", "me pone la piel de cobarde" y cada unidad de los lectores puede pensar qué de su piel se activa frente a diferentes emociones.

No quiere asegurar, de ninguna forma, que no nos duela lo mismo, pero en el punto donde debe doler. Y podemos principiar a hacer con nuestra angustia poco productivo.

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En extracto, expresar lo que sentimos puede ser una permiso emocional y un acto de autenticidad que nos permite conectar más profundamente con nosotros mismos y con los demás. Callar nuestras emociones puede llevar a una acumulación de tensiones y a una falta de comunicación efectiva.

Si a cada una de estas manifestaciones corporales sigue el correlato del sostener y la descarga saludable, el ciclo se cierra. Si podemos ponerle palabras a nuestros nervios y decir simplemente “estoy muerto de miedo”. Si gritamos el gol eufóricos luego del penal, o tristemente nos abrazamos buscando consuelo con el compañero de tablón por la esférico rifada arriba del travesaño.

Podríamos asegurar ahora que todos llegamos a este mundo con un increíble potencial para ser felices. Esta idea no es falsa, sin bloqueo, tiene delicados matices click here que es importante desmenuzar.

Desde pequeños nos enseñan a silenciar nuestras emociones. Empezamos a contener las lágrimas cuando estas necesitan aflorar, comenzamos a no sostener lo que en verdad sentimos porque los demás nos pueden rechazar y el rechazo amarga y duele.

Terrible error: por el contrario, cuando habilitamos a través de la palabra la salida de la angustia solo abrimos dique para que desagote aquello que se encuentra estancado.

Expresar tus sentimientos te brinda la oportunidad de explorar y comprender tus propias emociones. Al hablar abiertamente sobre cómo te sientes, puedes desarrollar un mayor autoconocimiento y comprender mejor tus evacuación y deseos.

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 Encuentra a alguien en quien confíes: Rebusca a cualquiera en tu vida en quien confíes y que pueda escucharte sin juzgarte. Si te sientes cómodo, deje con ellos sobre cómo te sientes y pide su apoyo.

Pero la esparcimiento no ocurre por sí sola. Es un comportamiento aprendido que surge como reacción a las respuestas negativas que cierto ha recibido. Algunas razones del comportamiento de evitación pueden incluir: